Le persone che stanno meno sedute vivono piu’ a lungo

Le persone che stanno meno sedute vivono piu’ a lungo

La cosiddetta “Sitting Disease” – la ‘Malattia dello stare seduti’ – e’ stata collegata ad un deciso aumento dei rischi di ben 34 diverse patologie. La ricerca è stata condotta dal dott. James Levine, co-direttore del dipartimento “Obesity-Solution” all’ospedale dell’ Arizona che ha osservato che le persone che stanno meno sedute vivono piu’ a lungo.

Consiglia di fare brevi camminate a intervalli di mezz’ora o massimo un’ora, andare in giardino, piegare la biancheria stando in piedi, pedalare sulla cyclette guardando la Tv, parlare al telefono muovendosi per casa.

E per gli anziani disabili, magari in sedia a rotelle, suggerisce ogni ora una serie di esercizi con le braccia, dai push-up a una sorta di danza delle mani.

Leggi tutto: http://www.giornaledellirpinia.it/una-ricerca-americana-suggerisce-le-persone-della-terza-eta-dovrebbero-camminare-10-minuti-ogni-ora-per-combattere-laumento-dei-rischi-legati-a-ben-34-malattie/

 

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